रात की शिफ्ट में काम करने से इंसुलिन प्रतिरोध हो सकता है, अध्ययन से पता चला है

रात की शिफ्ट में काम करने से इंसुलिन प्रतिरोध हो सकता है, अध्ययन से पता चला है

                     

एक अच्छी रात की नींद के बिना जीना मुश्किल है।  हालांकि, औद्योगिक देशों के 22% लोग नियमित रूप से ऐसा करते हैं, जब वे पाली में काम करते हैं, जिसमें रात के दौरान वे भी शामिल हैं।  अलग-अलग पारियों में काम करने से हमारे शरीर की सर्कैडियन लय बाधित होती है-हमारे शरीर में एक प्राकृतिक प्रक्रिया जो नींद से जागने के चक्र को नियंत्रित करती है।  अध्ययन से पता चलता है कि शिफ्ट के दौरान काम करने वालों में से लगभग 15% अनियमित काम के घंटों के कारण अपने शरीर में होने वाले परिवर्तनों के अनुकूल नहीं हो पाते हैं।  हालांकि यह ज्ञात है कि परिवर्तित नींद पैटर्न हृदय रोगों, मोटापा, मधुमेह, डिसिप्लिडेमिया और अन्य स्थितियों को जन्म दे सकता है, बारीकियों को अच्छी तरह से समझा नहीं गया है।

 पहले तरह के अध्ययन में, चिकित्सा विज्ञान विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने  (दिल्ली विश्वविद्यालय) और जीटीबी अस्पताल, दिल्ली ने पता लगाया है कि रात के दौरान लंबी अवधि के दौरान काम करना किस तरह से प्रसवोत्तर ट्राइग्लिसराइड्स के चयापचय को बदल देता है और हृदय रोगों के जोखिम को बढ़ाता है।  निष्कर्षों को प्रायोगिक फिजियोलॉजी जर्नल में प्रकाशित किया गया था, और अध्ययन को भारतीय चिकित्सा अनुसंधान परिषद द्वारा आंशिक रूप से वित्त पोषित किया गया था।

 ट्राइग्लिसराइड्स हमारे शरीर में वसा के चयापचय के अंतिम परिणाम हैं और वसा के निम्नतम रूप हैं जिन्हें संग्रहीत किया जा सकता है।  वे हृदय रोगों को पैदा करने में भी भूमिका निभाते हैं।  भोजन के बाद रात के दौरान वसा के अणुओं को ट्राइग्लिसराइड्स में बदल दिया जाता है, जिसे पोस्टप्रैंडियल ट्राइग्लिसराइड्स कहा जाता है।

 पिछले अध्ययनों से पता चला है कि प्रायोगिक स्थितियों के तहत, नींद में बदलाव और काम के समय में बदलाव से भोजन के बाद भी ग्लूकोज स्राव होता है।  इसके अलावा, यह ज्ञात है कि प्रसवोत्तर ट्राइग्लिसराइड्स के परिवर्तित चयापचय से इंसुलिन प्रतिरोध होता है-ऐसी स्थिति जहां शरीर में कोशिकाएं इंसुलिन के प्रति अनुत्तरदायी हो जाती हैं, इस प्रकार वसा और ग्लूकोज के चयापचय को प्रभावित करती है।  यह स्थिति रक्त में वसा के उच्च स्तर की ओर ले जाती है, जिससे हृदय रोगों के विकास का खतरा बढ़ जाता है।

 वर्तमान अध्ययन में 20 व्यक्तियों के दो समूहों के बीच, 12 घंटे की रात भर की उपवास अवधि के बाद, वसा चयापचय में बदलाव की जांच की गई।  20 से 40 साल की उम्र के ये पुरुष और महिलाएं, लिवर की बीमारियों से स्वस्थ और मुक्त थे, लिपिड, मधुमेह, उच्च रक्तचाप और नींद संबंधी बीमारियों को प्रभावित करने वाले अंतःस्रावी रोग।  पहले समूह में हेल्थकेयर पेशेवर शामिल थे, जिन्होंने पिछले साल या कभी भी रात की शिफ्ट में काम नहीं किया था, जबकि दूसरे में ऐसे लोग थे जिन्होंने बीते साल के लिए रात की शिफ्ट में कम से कम चार रातें प्रति सप्ताह घुमाने का काम किया था।

 नतीजों में उन लोगों के बीच रक्त में भौतिक माप, ग्लूकोज और लिपिड के स्तर में कोई महत्वपूर्ण अंतर नहीं पाया गया, जिन्होंने पाली में काम किया और जो नहीं किया।  हालांकि, शिफ्टों में काम करने वालों में पोस्टप्रैडियल ट्राइग्लिसराइड्स और इंसुलिन प्रतिरोध के स्तर के बीच एक लिंक प्रतीत हो रहा था।

 "इस पायलट अध्ययन के निष्कर्ष बताते हैं कि स्वास्थ्य देखभाल श्रमिकों में घूर्णी रात की शिफ्ट कर्तव्यों का उपापचयी ट्राइग्लिसराइड प्रतिक्रियाओं और इंसुलिन संवेदनशीलता सहित चयापचय मापदंडों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है", शोधकर्ताओं का कहना है।

 अध्ययन इस खोज के पीछे आणविक तंत्र की भी व्याख्या करता है।  हमारे शरीर में कुछ एंजाइम, जो पोस्टप्रैंडियल लिपिड के चयापचय में शामिल होते हैं, शरीर के नींद-जागने के चक्र या सर्कैडियन लय की प्रतिक्रिया के रूप में सक्रिय होते हैं।  विशिष्ट जीन आगे इन एंजाइमों की निगरानी करते हैं।  जब सर्कैडियन लय को बदल दिया जाता है, तो ये जीन रात की पाली में काम करने के दौरान और उसके तुरंत बाद बदल जाते हैं।  शोधकर्ताओं ने देखा कि ये परिवर्तन कुछ दिनों के बाद सामान्य स्थिति में लौट आए, जिससे इन जीनों की खुद की मरम्मत करने की क्षमता बढ़ गई।

 तो, क्या निष्कर्ष यह सुनिश्चित करते हैं कि रात में काम करने से मधुमेह जैसी स्थिति पैदा हो सकती है?

 "यह एक क्रॉस-अनुभागीय अध्ययन था जो प्रकृति में प्रारंभिक था और यह पता लगाने का प्रयास किया गया था कि क्या स्वास्थ्य देखभाल श्रमिकों और पोस्टप्रैंडियल ट्राइग्लिसराइड्स के घूर्णी पारी कर्तव्यों के बीच एक संबंध है। इसलिए, वर्तमान अध्ययन से कारण और प्रभाव पर कोई निष्कर्ष नहीं निकाला जा सकता है"।  , शोधकर्ताओं को चेतावनी देते हुए, इन पहलुओं का पता लगाने के लिए और बड़े पैमाने पर अध्ययन की आवश्यकता है।